【導(dǎo)讀】河北專升本延遲的情況下，考生們該怎么沖刺?下面是河北省專升本網(wǎng)給大家整理的相關(guān)詳解，請大家參考。

　　一.安撫情緒，減輕焦慮

　　心理學(xué)中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績，卻萬萬不能憂慮過度，把自己的心態(tài)弄得很糟糕。

　　二.正常作息，養(yǎng)好精神

　　考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接考試是非常必要的。不少學(xué)生一到考前就沒日沒夜的挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)，殊不知這樣是得不償失時。過于消耗自我的能量，會影響大腦的有效運作，同時也不利于身體健康。

　　三.合理安排復(fù)習(xí)計劃

　　對于已經(jīng)做過一段復(fù)習(xí)備考的學(xué)生來講，應(yīng)該要充分了解自己的復(fù)習(xí)需求，合理安排，針對不同科目特點，安排不同的復(fù)習(xí)內(nèi)容，不能只遵從自己的喜好。根據(jù)不同科目的掌握情況分配不同的復(fù)習(xí)時間，對于薄弱科目應(yīng)略多投放時間但不能無所收獲，同時需做到重點突出，全面兼顧，各個科目的復(fù)習(xí)工作都要落實到位。

　　四.充分利用復(fù)習(xí)素材

　　在最后一段沖刺復(fù)習(xí)階段要把身邊一切能利用的資源都充分的調(diào)動起來。把各科教材中老師講的重點，考點勾畫下來的地方先多過幾遍后一定得背誦下來，實在記不住的東西就用筆多寫幾遍，加深印象;平時做的歷年真題和練習(xí)題也要重新梳理一遍，如果之前有整理錯題集就再好不過了，這里面都是對自己而言比較薄弱的環(huán)節(jié)，需多次鞏固，強化訓(xùn)練。

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